Makanan untuk Jantung Sehat

Makanan untuk Jantung Sehat – Jantung adalah rongga organ berotot yang memompa darah melalui pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Organ jantung menjadi pusat peredaran darah yang menghubungkan antara pembuluh darah yang satu dengan pembuluh darah lainnya.

Fungsi jantung yaitu sebagai alat atau organ pempmpa darah pada manusia. Menyediakan oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah serta membersihkan tubuh dari hasil metabolisme atau karbondioksida.

Seiring dengan bertambahnya usia seseorang akan sangat mempengaruhi fungsi dari jantung itu sendiri, karena terus bekerja maka akan mengalami penurunan. Jantung setiap harinya berdetak secara kontinue dan mengalirkan darah lebih dari 14.000 liter.

Jantung itu sendiri terbagi dalam empat bagian yaitu serambi kanan dan kiri serta bilik kanan dan kiri. Pada tiap lapisannya dipisahkan oleh lapisan dinding yang disebut dengan septum. Dan darah dipompa dengan melalui bagian-bagian tersebut. Sementara untuk membantu fungsi jantung tersebut adalah katup yang bertugas untuk membuka dan menutup. Ini untuk menjaga aliran darah agar berada pada jalur yang benar.

Katup jantung untuk keseluruhannya terdiri dari :

  • Katup mitral, letaknya di antara serambi kiri dan bilik kiri,normalnya ada dua katup.
  • Katup aorta, berada di antara bilik kiri dan aorta atau juga batang nadi.
  • Katup trikuspid, berada di serambi kanan dan bilik kanan.
  • Katup pulmonalis, berada di antara bilik kanan dan arteri pulmonis.

Lalu bagaimana cara untuk menjaga agar jantung tetap sehat?

Selain menerapkan pola hidup sehat, olah raga teratur, tidak merokok dan memilih makanan yang sehat akan membuat jantung sehat dan dapat bekerja dengan baik. Agar jantung dapat bekerja dengan baik sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa fitonutrien yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.

Berikut makanan yang mengandung fitonutrien :

1.Kacang

2.Biji-bijian utuh

3.Apel

4.Bawang

5.Anggur

6.Kubis

7.Buah Beri

8.Teh Hijau

Selain mengkonsumsi makanan di atas sebaiknya juga membatasi asupan garam tidak lebih dari 5-6 gram per hari, hindari kebiasaan merokok agar tubuh dan jantung selalu kuat memompa darah ke seluruh tubuh dengan baik.

Gravistro, produk berbahan baku alami dan telah terbukti secara imiah bermanfaat untuk mengatasi penyakit jantung dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan pembuluh darah seperti kolesterol,hipertensi, penyempitan pembuluh darah dan yang lainnya. Silahkan kunjungi : www.obatjantungstroke.com 

email : anthonius.wu@gmail.com

Hp : 082110663193

 

 

 

 

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s